ركزت بعض الدراسات الحديثة على الدور الذى تلعبه بعض العناصر الغذائية

[زائر ع شانك]

ركزت بعض الدراسات الحديثة على الدور الذى تلعبه بعض العناصر الغذائية

--------------------------------------------------------------------------------

>
>ركزت بعض الدراسات الحديثة على الدور الذى تلعبه بعض العناصر الغذائية
>المــــوجودة
>فــى أطعمة معينة فـى التأثير علـى جينات الجسـم بشكل إيجابـي وبــــــالتالى
>تساعد علـى
>على طرد السموم الضـارة وتجديدالخلايا للحماية من عدة أمراض وعلــــــى رأسها
>مرض
>السرطان وقانى الله واياكم وجميع المسمين منه كمـــــا تعمل هذه المواد أيضا
>علــى العمل
>بتجديد خلايا البشره لحمايه جسم الإنسان مــــــــــــــــن ظهور التجاعيد
>المبكرة عليــــــــه
>وفيمايلي قائمة بالأغذية التى ينصح الأطباء بتناولها بشكل يومـــــي
>وبكميــــــات معقولة
>
>الطماطم والصلصــــــــــــــــــــة :
>
>تساعد المادة التــــى تعطى للطماطم لونها الأحمر على الوقاية مــن
>أمراض القلب وبعض الأسبـــــاب التـــــــــــــــــــى تؤدى إلى العمى
>
>البطاطــــــــــــــــــا والجــــــزر :
>
>عند تناول كوبين من عصير الخضروات البرتقاليه مثل الجزر فســوف
>تحصل على حاجتك اليومية من البيتاكاروتين وهى المادة التــى تتحول
>بعد ذلك إلى فيتامين أو تساعد على حماية صحة الجلد والعينين وتقــى
>من السرطان وامراض القلب كما تساعد البطاطا والكنتالوب والمانجو
>على حماية الجلد من تأثير أشعة الشمس الضارة وتقى مــن التجاعيــد
>
>التــــوت والعنب الأحمــــــــــــر :
>
>فهما يساعدان علـــــــى تقويــة الذاكرة والإدراك وتحسيــن وظائفهما
>
>البـــــــروكـــــــــــولـــــــــــــــــى :
>
>فهذا يحمل فوائد لاحصر لها فهو يساعد على إنتاج الأنزيمات التــــى
>تخلص الجسم من السموم الضارة وينصح الأطباء بتنـــاوله طازجـــاً
>
>السبانخ واوراق اللفت الخضراء :
>
>هذه الخضروات الغنية بالأوراق الخضراء تـــساعد علــى خفض خطر
>إصابتك بمرض القلب بنسبه [11 بالمائه ] فضلا عـــن قدرتها علـــى
>تقويــــــــــه البصـــر والحفاظ علـــــــــــــــــــى صحــــــــه
>العينيـــــن
>
>السلمون والساردين والتونـــة :
>
>يقول العلماء إن تناول وجبتين أسبوعيــــــاً مـــن هذه الأسمـــاك يزودك
>بــــــــــــأحماض [ أوميجا - 3 الدهنية ] التــــــى تعزز كفـــــــاءه القلب
>وتقوى المـــخ وايضــــــــــــــــــــاً تقوم بتنشيــط وتقــويه
>الـــذاكــــــــره
>
>التفــــــــــــــــــــــــــــــــــــاح :
>
>فهو يحتوى علـــى مــواد مضادة للأكسدة تقى مخك مــن بعض الأمراض
>مثل [ الزهايمر ] ويفضل تناوله بدون تقشير لأن المواد المفيــده والتـى
>تساعد الجسم على الاستفاده منه تتركز فـــــــــــــــــــــــــــــى
>قشرتــــــه
>
>الأفوكـــــــادو والزيتــــــــون :
>
>فهما يحتويان على زيوت طبيعية تعزز صحه الجسم والبشره بشكل عـــــام
>
>
>الشـــــــــــــــــــاى الأخضر :
>
>يحتوى على مواد مضادة للأكسده تقى مــــــن امراض القلب كما أشــــــارت
>دراسة أجريت مؤخرا كذلك إلـــــــــــــى مساعدته للسيدات علــــــى
>عــــــــدم
>نمــــو الخــلايـــــا الضـــــــــــــارة التـــــــــــــى تؤدى إلـــــــى
>سرطان الثدى
>
>الزنجبيل والكارى والتوابل :
>
>تساعد هذه التوابل على الوقايه مـــن أمراض الذاكره بـــإضافه نصف ملعقه
>صغيره منها على طعامك اليومى لاسيما الزنجبيل الغنى بمـــــواد مضـــــــادة
>للأكسده والكــــــــارى الذى يقــــــــــى مــــــــــــــــن مرض
>الزهــــــــــــــايمر
>
>الكـــــــــــاكـــــــــــــــــاو :
>
>فهذا يساعد على الوقايه من [ الكوليسترول ] وتكوين الجلطات فى الدم ويفضل
>شرب الكاكاو الغامق أو تناول قطعه صغيره من الشيكولاته السوداء يوميـــــــــا
>لان تناول الكاكاو مع اللبن لايساعد على امتصاص المــــــــواد المضاده للأكسده
>
>مـــــــــع أمنياتي بان تعم الأفاده على الجميـــــــع
>
:012: :012:

المصدر: منتديات غنج السعوديه - من قسم: صحة - الطب الحديث - الطب البديل

---

v;.j fuq hg]vhshj hgp]dem ugn hg],v hg`n jgufi hgukhwv hgy`hzdm

[الماسه حساسه]

ثانكــس ع الافــاده ..

موضـوع قيـــم ..

[ضوى الروح]

معلومه غريبه ومفيده

زائر ع شانك

يعطيك مليووووون عافيه على الموضوع

دمت بود

[‘ٍَD‘ٍL3 ‘ٍَBٍَN‘ٍA‘ٍa‘ٍT‘ٍ.]

يعطيك العااافيه خيوووو
زائر ع شانك
ع الموضووع الرائع والابدااع المتألق
دمتم لنا
مع خالص امنياتي
DL3 BNaaT

[كلي حلا]

موضوع رائع

يعطيك العافيه