قبل ان تذهب الى النوم تناول موزه..

‘ٍَD‘ٍL3 ‘ٍَBٍَN‘ٍA‘ٍa‘ٍT‘ٍ. · منذ /05-30-2008, 04:04 PM

قبل ان تذهب الى النوم تناول موزه..
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه على عناصر غذائيه هامه
ملتووووووووش
مع خالص امنيياتي
DL3 PNaaT

المصدر: منتديات غنج السعوديه - من قسم: صحة - الطب الحديث - الطب البديل

rfg hk j`if hgn hgk,l jkh,g l,.i>>

هاوي عنيزة · منذ /05-30-2008, 04:28 PM

عندي قل نوم بكثر من الموز ةشكرا على الموضوع الجيد تقبلي مروري

ملاكـ · منذ /05-31-2008, 03:04 AM

مدري احسها مو داخله عقلي
اوما الموز يسوي كل هذا
يعطيك العاآآآآفية يالغلا

بانتظار جديدكـ
؛؛

‘ٍَD‘ٍL3 ‘ٍَBٍَN‘ٍA‘ٍa‘ٍT‘ٍ. · منذ /05-31-2008, 10:31 AM

يسلمووووو ع المروورهاوي عنيزه
اسعدني تواجدك
مع خالص امنيياتي
DL3 PNaaT

‘ٍَD‘ٍL3 ‘ٍَBٍَN‘ٍA‘ٍa‘ٍT‘ٍ. · منذ /05-31-2008, 10:32 AM

يسلمووووو ع المروور غنوجه
اسعدني تواجدك
مع خالص امنيياتي
DL3 PNaaT